MIRKO MIZZONI / PERSONAL COACHING
Allenamento su misura, progressi da seguire e un coach con cui confrontarti. Il tuo percorso comincia da ciò che sei, e da dove vuoi arrivare.
Settimana 3 di 6 · 4 sedute
MM AI · TRAINING ASSISTANT
Il tuo allenamento, compreso.
Conosce la seduta che stai svolgendo, legge le indicazioni del trainer e usa il tuo storico recente per aiutarti quando nasce un dubbio tra una serie e l’altra.
Il trainer decide. MM AI ti supporta quando ne hai bisogno.
Ho fatto 100 × 6 a RPE 9. Tengo lo stesso peso?
Mantieni il carico. L’ultima serie ha superato il target di intensità: meglio proteggere la qualità della serie successiva.
IL METODO
Obiettivi, esperienza e abitudini: l’anamnesi è il primo passo per conoscerti.
Il trainer costruisce il programma, può pianificare Sedute Personal e collega i video guida agli esercizi. Tu ritrovi tutto nella tua area.
Registra gli allenamenti, anche senza rete dopo aver preparato la scheda offline, confronta le settimane e segui le progressioni previste ed eseguite. Il trainer aggiorna la stessa scheda mantenendo la continuità del tuo percorso.
IL PRIMO PASSO
Compila l’anamnesi. Le tue risposte aiutano il trainer a valutare il percorso più adatto a te.
Cap. 01
Passo 1 di 5
I tuoi dati sono trattati riservatamente e utilizzati esclusivamente per la programmazione dell'allenamento.
